亲爱的小伙伴们 减肥不要采取节食的方式咯，希望可以帮助大家哦（希望我们都有一个健康的生活方式哦🥳）
祝小伙伴们不仅健康还会越来越瘦哦～
人体的基础代谢值每个人都有一个定点，节食长期下来降低了基础代谢值，长期节食到最后你哪怕每天只吃一点点东西也会不瘦，或者有时候一吃多就马上胖！
节食危害：
1、节食会导致体内优质蛋白不足！憔悴，衰老，新陈代谢紊乱，内分泌失调，酶和激素不能充分生成、长痘，抵抗力下降！
2、很多人虽然节食掉重了，但是人依然看着臃肿，因为体内水分由于节食流失！
3、导致维生素不足，营养不均衡，严重会形成贫血，缺乏维生素有各种危害，妨碍胶原蛋白生成，皮肤失去弹性，变松弛哦#健康减肥#