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6月27日戒烟，今天第18天

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6月27日戒烟，今天第18天
IP属地:北京来自Android客户端1楼2020-07-14 10:34回复
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    IP属地:北京来自Android客户端3楼2020-07-15 07:05
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      2025-05-16 09:31:49
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      IP属地:北京来自Android客户端4楼2020-07-16 06:35
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        持戒21天
        IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-07-17 06:20
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          持戒22天
          IP属地:北京来自Android客户端7楼2020-07-18 07:47
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            21天一个阶段过去，自己总结一下吧。我可能比较幸运，不怎么咳嗽，黑痰也就有4～5次，睡眠不好5-6小时就算万幸了。焦虑第二周的时候特别严重，随着运动有极大环节，遵从森田疗法，不治而治，转移注意力。生活艰难，努力前行。加油，30天见
            IP属地:北京来自Android客户端8楼2020-07-18 09:19
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              持戒23天
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2020-07-19 07:23
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                看了应对焦虑这本书，发现这本书里讲的冥想法真的适合自己。相信冥想跟运动对自己戒烟会有更大的帮助
                IP属地:北京来自Android客户端11楼2020-07-19 16:36
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                  2025-05-16 09:25:49
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                  持戒24天
                  IP属地:北京来自Android客户端12楼2020-07-20 06:30
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                    晚上听取@FREETOWN 老哥的经验，开始第一次跑步，跑了丢人的600米，但是跑完之后的感觉真的岂是一个爽子了得
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2020-07-20 21:08
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                      持戒25天
                      IP属地:北京来自Android客户端14楼2020-07-21 07:21
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                        持戒26天
                        IP属地:北京来自Android客户端15楼2020-07-22 06:24
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                          持戒27天
                          IP属地:北京来自Android客户端16楼2020-07-23 06:06
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                            持戒28天
                            IP属地:北京来自Android客户端17楼2020-07-24 08:01
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                              2025-05-16 09:19:49
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                              IP属地:北京来自Android客户端19楼2020-07-25 08:29
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