》》子宫内膜的日常保健
1、精神保健
应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健
经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健
运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健
宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

》》子宫内膜厚度与着床成功率辨析
在对不孕患者的B超监测中发现子宫内膜的厚薄对妊娠有一定影响。但子宫内膜的厚薄在一定程度上仅是相对而言。目前尚没有一个标准说子宫内膜薄到什么程度，厚到什么程度就绝对不孕。子宫内膜的厚薄，与月经周期有关。月经周期按卵巢和子宫内膜的变化，可分为**期(增生期)、黄体期(分泌期)和月经期。在不同的时期，子宫内膜的厚薄和形态是不一样的。
子宫内膜的厚薄和形态，涉及到的是子宫内膜容受性的问题。胚胎着床的成功，关键在于胚胎发育必须与子宫内膜同步化。所以除了胚胎的质量外,子宫内膜容受性也起着至关重要的作用。
近年来，评价子宫内膜容受性的指标不少，多不能广泛应用于临床。经阴道超声是一种非创性检查,方便、实用，临床上可通过观察子宫内膜厚度、形态、内膜下血流等情况来评价子宫内膜的容受性，并用以指导用药方案的调整及促排卵周期人绒毛膜促性腺激素日的选择。

温馨提示：不要纠结于子宫内膜绝对值的厚与薄，不要纠结于子宫内膜一个或两个周期的好与坏。判断子宫内膜，一般有两个标准：横向标准是与临床上所遵守的，公认的正常标准比较；纵向标准是与自己以往治疗周期所比较。对于子宫内膜较薄的患者，经过采取措施，多个周期未达到理想标准，不能作为放弃移植的理由。