催眠提高记忆与学习效率
当你熟悉自我催眠之后,请你输入下面的正面指令。
这些指令,同样请你挑选适合你的来用,不适合的就不用。
除了白天可以随时随地自我催眠来输入指令之外,你也可以利用睡前，将睡未睡之际,将每个指令至少输入21次。
从今天起,所有潜意识里自我否定的负面信念都不会发生作用了,现在的我,理解力越来越好,记忆力越来越好,只要我想学习的事情,我都能以最好的效率完成,任何考试或竞赛,我都有信心面对。
我有良好的记忆力,只要我想记住的数据我都能清晰记住,并且随时可
以想得起来。
我有良好的理解、统合能力,当我在阅读的时候,我能够全神贯注,充分吸收内容。
当我在吸收资料时,我都能迅速捕捉重点,掌握精华
当我考试的时候,我的心情特别宁静、安详,我会仔细阅读考卷的内容
写完答案后,我会谨慎地检查,所以我能够完全发挥我的实力,获得最好的。
当我读书的时候,我会保持头脑清醒,每隔一段时间,我会暂停一下,给自己按摩一下,做个深呼吸,身体动一动,把身体与心理都调整到很好的状况,然后继续读书。
读书的时候,每读完一个段落,我会思索这个段落的内容到底在说些什么,直到我明白之后,才继续往下读。所以,只要是我读过的内容,我都会记得,因为我都懂了。
遇到内容复杂的科目,我会很有耐性地循序渐进,一步一步研读、思考直到学习完所有内容。
如果遇到我自己不懂的问题,我除了会继续研读、思考之外,也会找人请问、讨论,直到把问题解决为止。
任何时候,当我察觉到头脑不够清晰,心思不能集中,我会立刻深呼吸,透过缓慢而深长的深呼吸,很快就让整个人进入更好的状况。
无论是读书还是学习,我都会制定明确、具体的目标。
我的记忆力、理解力、思考力、创造力都一天比一天更好。
大家可以试一试。