你需要学会管理自己的情绪，用一颗平常心去解决问题，万不可造怒，不可羞愧，做到时时刻刻监控自己的情绪。
多看一些文章，里面的东西可以帮你提高控制意念的方法，不要不学习，不学习就被心魔打

楼主您好，我们的身心是一体的，当身体不好的时候我们的情绪也会受到影响。要想调整自己的心态最好的办法就是无私奉献！为什么是无私奉献？无私奉献能提高我们的正气，能让自己内心感到愉悦。正气足身体恢复就会很快，身体恢复了精神就饱满，人也会变得更加积极正向！多上来鼓励帮助吧友们戒色，日常生活中日行一善，这些很重要！要明白我们戒色戒的是什么，不是单纯的戒那个行为。行为只是果，我们的心我们的思想才是因。是我们自己贪欲太多，自私自利，只想满足自己的欲望！所以戒色就是修正去除我们不好的念头，当把邪念去掉，自然就不会有那种行为。至于性功能的恢复，同样是因与果的关系，身体出问题的根源还是思想和心出了问题，只要好好修正自己的思想，不断无私奉献提高正气，自然就会好起来。因为我们本来就没病，是有了不好的思想做出了错误的行为才得病，只要改掉就会好起来。

绝对不要看不良信息，断除意淫，学习儒释道思想文化，多看手淫受害者案例警醒自己

彻底戒掉邪淫才有幸福快乐的生活

现在好了吗？