颈后大包，俗称：“富贵包”，这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包，建议避免上述情况，可外敷膏药（颈椎顺古安玉贴）坚持贴敷会吸收消除，陶宝有售

不要长时间的低头

给老妈买的颈椎顺古安玉贴，她头经常会晕，跟她长期低头有关，颈椎一直不好，还有一点点富贵包，大脑供血不足，给她贴了一张，过了几分钟说膏药处发热，感谢很舒服，晚上也能睡好觉了，估计是疏通了，总之老妈说用了有效果，用完在给她备点。

尽量的静养，因为如果情绪激动或者生气都会加重疼痛的，所以我是在家静养治疗了，济愈堂颈椎贴一个疗程是10贴，我买了10贴多送了2贴，老中医讲膏药一定药按照疗程贴敷，足够的量才能彻底治病

我之前也有，时间长了就压迫手臂酸麻，那个时候根本无力工作，干什么都是不开心，之后我朋友得知我有富贵包颈椎病给我推荐淘宝上的一家叫顺古安玉店铺的济愈堂颈椎贴，她说效果超好，得需要坚持贴敷才见效，抱着试试心态买了一疗程。贴到第三贴的时候很有感觉，晚上竟然手也不咋麻木了，真是神了，我奉劝有颈椎病富贵包的说真的！我不吹，真好用，都可以试试的！

平时多活动活动颈椎，不要长时间低头，注意改正一些不良的生活习惯，我就是颈回椎病，以答前用了很多方法也没有治好，后来听人介绍用了一种叫济愈堂、颈椎贴的贴药，效果不错，我用了没多久疼痛就减轻了，现在我颈椎病的症状已经没有了。

调理的时候最好饮食保持清淡，可多吃些水果蔬菜之类的食物，少食油腻辛辣刺激，饮食上辅助调理恢复的更快

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在走路、端坐时抬头挺胸,尽量避免弯腰驼背。长时间工作、学习、玩手机等低头动作后需要站起来活动颈部,做颈部后仰、环绕以及伸懒腰等动作,缓解脊柱和颈椎的僵硬、疲劳状态。

一定要注意保暖，避免受凉，多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激、寒冷食物

日常生活中我们要尽量保持正确的站姿以及坐姿，不要含胸驼背，避免长时间的低头玩手、避免长期伏案、睡觉时降低枕头的高度，多放松肩颈肌肉。尤其是那些体型偏胖的人，姿势调整之后，“富贵包”会有很明显的缓解。

请问怎么样了

不要劳累。

动手术风险太大，还是保守治疗比较好。