要认识到练习断念的重要性，其实就是一个念头出来，最后被带进去了

师兄，不要自责，你应该高兴，因为这次难得的机会让你又认清心魔的套路，知道自己是怎么破戒的。如此一来，经验教训到手，下一次你就会戒得更好（戒色天数越来越长），以后越戒越好，直到完全戒掉。0.999……=1，戒色状态无限接近圆满就可以说成功了。普通人在失败中纠结过去，智者在失败中仰望未来。师兄，加油！

师兄，心态用对，积极学习，你会越戒越好的。

观心断念

加油！一定要高度警惕，当欲望强烈就断念，或者转移注意力。从失败中总结经验教训，避免连续破戒。

加油