补充：为什么北约总司令不像自己人？因为上帝要潜意识里早就喜欢并且接受了用繁琐来表现自己的城府深不可测、用过于复杂的仪式来维护自己高高在上的形象、让人把贵气和这般智障划等号然后追求之、还占用空间、给天花板增加重量的古董吊灯所带来的压迫感的西方人学会突破。贵族到底贵在哪里？英国王室到乔治四室那里气数就已经不行了。

从图片上看流感病毒和新冠病毒的区别是一个没吸盘，一个有吸盘。如果确实是这样，那么没吸盘的不会吸附在白细胞上，有吸盘的可以吸附在白细胞上，武林高手常常一个人打赢很多个人，这个前提是对方不能吸在自己身上，如果对方吸在自己身上又甩不掉，那么很快就会被对方打死。吸盘是怎么吸附上去的？是先把中间的按墙上，再让周围的以没有空隙的方式贴在墙上，这样就不容易扯下来了，拿下来也容易，从边缘撬一个孔，让空气进去，就掉下来了。新冠病毒如果想吸附在白细胞身上，其内里必须有气，有气才能让吸盘中间凹进去的部位突出来，白细胞如果被吸附上，也可以用其内里的气去捅吸盘的边缘。那么就比谁的气更足了。或许这就是坚持正确运动的人不容易感染新冠的原因。新冠病毒应该是有自主思维的，在某些情况下或许会选择和人共生，但因为蛋白质是会死亡的，如果一个人体内的蛋白质不足以维持他体内的新冠病毒所需，他就会出现更严重的症状，营养不够或者蛋白质被别的原因大量破坏掉都会出现这种情况。黑龙江吃“酸汤子”引发的米酵菌酸集体中毒事件，7天的时间9个人就死了8个，为什么会死那么快？其免疫系统就像已经完全崩溃了一样。因为强酸会降低包括白细胞在内的蛋白质的质量，米酵菌酸才可以迅速致其死亡，米酵菌酸如果不需要进入人体内的蛋白质中，那么它和新冠病毒不一样，或许不需要和宿主共生就可以存活很久。新冠病毒虽然在某些情况下可能会选择和宿主共生，但是它们会影响神经系统，会进入大脑，这个在某些特定的情况下会产生更恶劣的影响。在碱性环境下更容易被分解的黄曲霉素和新冠病毒很像，如果白细胞有足够的碱性，那么新冠病毒就算吸附上去了，过不了多久也会自动死亡，所以就可能不敢去吸附，如果血液也有足够的碱性去补充，那么就算新冠病毒处于一个游离的状态，也存活不了多久。但是人的身体很难维持在一个完全碱性的状态，大部分人的体内都有脂肪，脂肪大多是酸性，最多是中性，应该不可能是碱性的。很多健身的人觉的体脂率太低会很柴，会影响身体的多种机能，接触过碱的人就会知道，不管是碳酸钠还是氢氧化钠都是很滑的，所以纯碱性的身体或许不需要体脂。

看似没有得到回报的勇敢与付出，其实已经在真正珍贵的地方得到了收获

听说9几年的时候，有个韩国厂的老板让所有人下跪，只有一个河南人没跪。

为什么香港电影中功夫最好的男女打星都在美国长大，我们需要反思。外国文化比较简单，不像我们的社会早早就被各种厚黑学荼毒，所以很多外国人的脑子没有复杂的想法，精气神就更汇聚。脑子简单也有坏处，太容易被男人耍了，尤其是她开始丰胸后，再也未见那夺目的气场。可能就是因为没以前能打了，所以才开始增肌。人的骨架和心肺并不能和肌肉成正比地增长，所以过多的肌肉在气血上会给身体带来过多的负担，我见过的每一个肌肉过多的人的气离最强的状态都差很远。好的气在面对对手时有一种从上往下的压制力，实际打斗中高手都喜欢借助别的物体跳高然后从高处打击别人，这样打轻松又高效。当你累到动作缓慢时，别人踩着你躯干就可以踢到你的头了。

▪那么肌肉过多的人怎么减少肌肉的体积又增加心肺功能？蛋白质吃少了怕心肺的营养得不到及时的补充，吃多了又怕补到肌肉上去了。方法就是在运动前先聚起自己的心气，很硬并且不管面对什么困难都能对其有自上而下的压强的状态，然后调整肺部的呼吸，我以前试过很多种呼吸方法，我现在用的是吸气时感觉吸进来的气从前面先进大脑，呼气时感觉气再从大脑用贴着后背的方式传向脚尖，也尽量这么运气，贴着后背并不是仅限于贴着后背，这一点我不是很有把握，或许气相对较弱时贴完后背就没剩多少了，而气相对较强时就还有很多气从胸腔内经过，不去观想气是怎么出来的，或许这样有利于增加体内的气量。运动的过程中注意保持住心肺的这种状态，运动过后也是如此，这样或许就可以让身体把吃进来的蛋白质优先供应给心肺，所以这个时候补的蛋白质只要够运动所需就差不多了。目标就是肌肉的体积小了但是力量几乎不变，同时弹跳力灵活性耐力等都有很大提高，并且筋不会突出来很多多，听说健身者如果筋突出来很多就是有练错的地方。
▪如果外蒙遇到危险，那块地就先不管了，人回来，但是要尽量把牛羊马等都赶回来，不好赶的先吃掉，不然就会给敌人提供很多蛋白质，赶回来的动物还可以换取很多物质条件。虽然可以用车运，但也不能坐等车来啊，这期间会有重重阻力，并且也很难在短时间内聚集这么多车。武器只能回到射程以外，并且调转方向。

这种运气方法是有效的，我做平板支撑的时候，如果持续让气贴着后背运行，就可以感觉到腰部的脊椎处有被气往上抬起一点，并且感觉气更通畅了，如果没有让气这样运行就不会有这种变化。气能贴着后背走的前提是肺的后部没什么痰，平板支撑和俯卧撑等都是清除这里的痰的好运动。并且没有运动的时候也应该练习气的运行，模仿轻微运动时的呼吸，并且根据具体情况适当加大肺活量。

还是有需要改进的地方，基础差的人要一步一步来：
①开肺，气运到后脑勺时，肺就准备好，
气从两边的肺的底部出去，要能明显地感觉到气是竖着从两边的肺的底部出去的，
②聚好心力，让气贴着后背的中间位置往下运，运到心的水平位置后，让气自然而然地分到两边的肺里，并且竖着从其底部出去
③吸气也就是把气从前额往头顶运的时候肺的顶端就同步打开，然后再过肺，这个时候的肺不是被动地排气，而是主动运气，不断练习后，就可以感觉到所运之气仿佛有点筋力。
④就算吸进来很多气，呼出来的气也没有那么多，因为很多都没有从鼻子出来，相反，如果从鼻子进来后马上就用鼻子呼出来，就可以感觉到明显的冲气，对比之下就可以知道气从肺里这样出来并不仅仅是主观的感觉，而且这样呼吸必须加大肺活量，也就是运气的量，不然身体产生的二氧化碳就不能及时排出。这样吸进来的气相对来说是有较大动能的，而呼出来的气则没什么力道，这样就更符合阴阳的理论了，反过来之后，听说垂危的人如果只有出气没有进气了，那就快死了。很多健身教练的脸看上去都很老态，健身时如果呼吸的方式错了，会大量损耗人的精元。

果然暖风一袭来，危险就降临。敌人果然等不起。人首先要有什么呢？胆气。怕字在先，就没什么用了。所以什么病毒的变异，都是幌子，病毒变异来变异去没有本质区别，宣称变异的病毒传播率更高是为了让我们害怕。几个月前凉山失火死了几个救火的，我听到一个人说都死了才好，我们国家现在有很多随便给点好处就能坑害自己国家的人，所以只要时间一到，病毒必然躲不掉。群体免疫是唯一选择，因为不知道关起来的是有种的还是没种的。

有房子闲置又缺兄弟的人可以把房子免费给一些社会人士住，大家互相照应一下

换位思考一下，如果别人同样也为你好，甚至能顾全大局，那自然不希望你难做。不是一个人的事情，大家就一起承担。

一路凶险，一路成长。长大不是说到就能做到。一个思路周全的人，会想还有哪些地方不利于整体的利好，而不是陶醉于眼前的繁华与耀眼。健身尚有平台期，白天过后尚且要睡觉，给自己充足的时间休息，以修复弥补性格上的短板，特别是文化水平不够的人，找些好著作来学习。如果我没有持续学习，我可能不会知道有个毁掉人的方式就是让他忙忙忙。世界之大，让我感觉到凶险的还有国内一部特摄剧里的反派在奸计即将得逞之前对正派说的话：让你知道什么是尊重前辈。我庆幸自己从小没怎么累过，人的精力就这么多，在某些事情上辛苦越多，在另外一些事情上就越容易心力不足。这个世界上真的不存在很难做到的事情，难是因为没有找对方法。我本以为我这辈子都不会喜欢运动，结果没几年就喜欢了，不但喜欢了，我还悟出了像慢跑这种低强度的运动，人应该是能一直做下去的，就像走几步就费劲的重病患者觉的可以一直走是难以奢望的。

我喜欢意大利，我喜欢的几个奢侈品品牌全都来自意大利，意大利被黑得太多了，我觉的意大利的老牌贵族应该是不赖的。

昨天看到一个俄罗斯西伯利亚的狐狸变异的视频，有网友说像丧尸，确实与朊病毒的某些特征一致。狐狸在上古时期是人们尊敬的瑞兽，后来被各种小说黑了。这只狐狸选择让一个华人看到它的异样之处，我更愿意相信这是一个善意的提醒。如果说西伯利亚都有了，印度基本上也有了，以前看到过几次说印度出现了稀奇古怪的新病毒，全球疫情变严重后，那边反而没新消息了，肯定是消息封锁得更严了。如果对各种海船的打击都比较到位，那么东边沿海地区或许可以调一些民间的精壮人士去南边，北方人打群架不擅长的，可能连越南人都打不过，来了之后可能大面积反被感染的。优质的小孩送去河南，河南人都去湖北，去镇镇那些九头鸟和小白脸。实力强的人去南边是挺好的选择，至少不愁吃的，就算死了，那也死得痛快，缺吃的生活那也太窝囊了。

昨天看到一个俄罗斯西伯利亚的狐狸变异的视频，有网友说像丧尸，确实与朊病毒的某些特征一致。狐狸在上古时期是人们尊敬的瑞兽，后来被各种小说黑了。这只狐狸选择让一个华人看到它的异样之处，我更愿意相信这是一个善意的提醒。如果说西伯利亚都有了，印度基本上也有了，以前看到过印度出现了几种稀奇古怪的新病毒的新闻，全球疫情变严重后，那边反而没有新消息了，肯定是消息封锁得更严了。如果对各种海船的打击都比较到位，那么东边沿海地区或许可以调一些民间的精壮人士去南边，北方人打群架不擅长的，可能连越南人都打不过，来了之后可能大面积反被感染的。优质的小孩送去河南，河南人都去湖北，去镇镇那些九头鸟和小白脸。实力强的人去南边是挺好的选择，至少不愁吃的，就算死了，那也死得痛快，缺吃的生活那也太窝囊了。