很多事都是需要有过程的，需要循序渐进，张弛有度
你一天把一个月的运动量都做完了，并不会让你立刻瘦下来。
走得快，容易摔跤，用力过猛，往往并不能给你带来真正的帮助，反而会起到很多的负面作用，适得其反。