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我来教你

经过精心筹备，由江苏省田径第一教练姚俊先生牵头正式组建姚俊工作室团队，将于暑期成立姚俊--巴德·温特速度训练营（暑期班）现在开始全国限量预招生🔥🔥🔥
名师简介
姚俊简介：高级教师、高级教练双职称、硕士生导师。1979年至1983年苏州大学本科学习期间在其恩师田春祥的支持和鼓励下苦心钻研和实践巴德·温特训练理论和训练方法直至保持至今，是中国研究和实践第一人也是唯一之人。姚俊教练素有速度训练大师之称，其训练彻底发扬光大巴德·温特训练理论和实践精髓，其个人训练经历与丹尼斯·约翰逊把巴德·温特训练理念和训练法带回牙买加几乎一样（后者就是我们目睹的牙买加短跑辉煌成就），姚俊教练先后也培养出陈述、沈云暴、卢尚斌、张峰、潘欣玥、徐海洋、冯潞潞、王爽等一大批100米十秒2几、200米20秒七几水平的运动员，多人代表国家队参加世锦赛、亚运会等国际比赛，其中15岁的王爽更是100米跑出10秒56这一年龄段世界顶级水平。姚俊教练其独有的神经节奏训练理念和技术训练被称之为姚俊—-巴德·温特训练法，其训练理论及训练实践经科学证明是始终是世界上最科学最有效的训练方法。

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楼主会游泳么，找个教练