日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法,主要是让日光照射到人体皮肤上,引起一系列理化反应,以达到健身治病的目的。美美地晒个日光浴对宝宝的身体健康很有益处,能够预防小儿佝偻病、促进宝宝的血液循环、增强宝宝的抵抗力等。但父母也应了解一些晒日光浴的注意事项,这样才能让宝宝的身体充分吸收阳光的能量。

给宝宝晒太阳,父母应注意哪些问题呢？
(1)宝宝空腹或早餐后1小时内,不宜晒太阳。
(2)有佝偻病或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不适宜晒太阳,宝宝应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光浴。
(3)由于宝宝皮肤干燥、对花粉过敏等原因,晒太阳后可能会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。
(4)宝宝晒太阳的时长刚开始以5~10分钟为宜,然后逐渐增加时长,每次日光浴尽量不要超过30分钟。
(5)健康的宝宝出生2周后就可以晒太阳了,但不能直晒,只能在室内阳光斜射时打开窗子给宝宝晒太阳,每天晒1~2次即可。

(6)在室内晒太阳不要隔着玻璃窗纱窗,这样会减少紫外线的透入,降低晒日光浴的功效。
(7)在宝宝做日光浴的时候,为了宝宝的眼部健康,宝宝的眼睛不要接受日光浴,和建议用太阳镜或帽子遮挡住宝宝的眼睛。

(8)晒太阳时最好给宝宝穿红色衣服,不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力强的短波紫外线。
(9)宝宝晒太阳时如果流汗,父母要用毛巾给宝宝擦净,然后多喂一些白开水或果汁来给宝宝补充水分。另外,宝宝晒日光浴的最佳时间段为早上9~10点和下午4点左右。
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