减肥有什么良方？减肥药？针灸？NO!NO!
我认为任何的减肥都逃不过一个最简单的原理，那就是消耗体内的能量，同时减少从口入的能量。
减肥药很多都是让你泻肚子，泻的东西么 不管是什么，都消耗的能量，再说，泻的过程叶挺痛苦的，这也消耗了一定的能量。你说能不瘦么？可是这么一泻 又能泻多少呢？对人体肠胃是一种折磨。
再说针灸，这个我不是很清楚原理。通过刺激穴位条理体内的消化系统？这样只会提高人体的吸收能力吧？还是通过刺激穴位来消耗脂肪？学过能量守恒定理的人都知道，就那么转转针脂肪就没了？脂肪消耗到哪儿了呢？我还听朋友说他去针灸完，师傅给他写了个条子，说这也不能吃那也不能吃，因为会影响针灸效果。我一看那条子就明白了，即使你不去做针灸，有那么多东西不吃了，你也不会胖到哪儿去。
判断减肥方法是否科学，应该是看它是不是能达到消耗能量的效果。比如传统的跑步，就可以消耗能量。有人又会说了，我天天跑，也没见瘦阿。一般的，做有氧运动，前15min是消耗肝脏脂肪，而30min后才开始消耗皮下脂肪等其他脂肪。所以，要想瘦下来，必须坚持每天跑步到30min后，天天跑，一定有效果。当然了，前提是你吃进去的热卡不超过你正常消耗的量。
第二是节食。控制你每天摄入的热卡。这就是为什么很多女孩子不吃不喝一个星期会变得面黄肌瘦的原因。但是节食也要有个度，节食到面黄的程度说明营养摄入明显不能维持身体的基本消耗，这样做对身体百害无一利。所以节食不能盲目。
微创减肥手术就是利用了这样的原理。它是给你的胃绑一个带子，减少你的胃的体积。通过控制胃的大小来控制进入肠道的食物。同时，你也不会有饿的感觉，还能摄入一定的营养。但是它并不是人人都适用。我们建议BMI指数达到35以上的人考虑这种手术。
什么是BMI指数？很简单，用你的体重（公斤）除以你的身高（米）平方的比值。
当BMI等于或大于35时（亚洲人）就是重度肥胖了，重度肥胖也叫病态肥胖。达到重度肥胖的人，他发生一个或更多的肥胖相关健康问题或严重疾病的危险性会显著持续上升，而这种危险性将导致严重的生理障碍甚至死亡。
我们希望能通过外科减肥手术尽力把重度肥胖所带来的严重的生理疾病、情感及社会问题的发生降到最低。
但是外科手术并不能治疗饮食紊乱和病理疾病引起的肥胖。很多疾病因素，例如：甲状腺功能减退同样能引起体重增加。因此，在您选择用手术治疗肥胖之前必须向医生咨询。如果是上述因素引起的，那么您应该选择服药或者心理咨询治疗。