之前试过21天减肥法，用了三次。效果还可以，但是反弹特别快，特别伤身体。
自从接触健身后，所有的节食减肥、药物减肥都是扯淡！反弹快伤身体。去年健身三个月，有氧加无氧运动，控制饮食。从170斤到138斤，瘦了30斤，体脂从25%到17%，腹肌都出来了。由于疫情，从今年年初开始之后就一直没去健身过，无节制吃吃喝喝，终于让我吃回到160斤……健身馆正式开业，我也应该动起来了。
炫耀一波我女朋友，身材太好了，吃的也不少，但是就是很棒，身高173，体重110。重点：她也健身。我要动起来了，我怕她嫌弃我