下午再来报道…………
嘿嘿

胖宝会加油的

怎么没人呢？
每次来大家都赶不到一起。。。

对自己有点失望
感觉前途无望啊
不知道什么时候才可以瘦到99斤
有点迷茫啊

节食我怕伤身体。。
不节食貌似是真的不能减肥？？？？？
真是矛盾啊
我不想因为减肥对身体有太大伤害……
怎么办呢？

有点矛盾。。
我都不敢在减肥期间称体重
怕看见没减会坚持不下去。。
过午不食的方法有用没？
可能我早晨和中午吃的有点多，，会不会没效果？
有点犹豫

9号到今天我都没敢称体重。。
我怕一称吧！我就不想再坚持了
矛盾人生啊！！
算了。。从明天起。
过午不食。。早饭5成饱。午饭5成饱。

1月31号再上称！！！
省得自己不能好好坚持……
减肥真是考验毅力啊
坚持

好的。。就这样决定了。。
早午饭都减半。。。
哼！！
一定会成功的。。

   ＊第一天你会瘦   
        ＊第二天你也会瘦   
        ＊第三天你可能会瘦也可能不会也又可能会胖回一点   
        身体被你吓到了！   
        不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”   
        ＊第四天可能不会瘦也可能会胖回一点   
        你会难过到想哭会很烦   
        这时候最危险了你会想大吃一顿下一餐再继续   
        却往往让你连卡４．５天   
        这时候就是要撑过去你就会瘦很快！   
        ＊第五天你会瘦   
       会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！   
        ＊第六天你会瘦   
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！   
        比较看看自己今天的体重跟减肥前！   
        已经瘦了不少哦！   
        ＊第七天你可能不会瘦或只瘦一点你会很想吃很多东西   
        会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰   
        但是大家都会问你是不是瘦了！   
        你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ｘｄ   
        ＊＊＊切记！当发现体重没有下降就两天不要量体重哦！＊＊＊   
        ｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右   
        ｜但是我新陈代谢不好有些人甚至可以将近５公斤   
        ｜没有也不要气馁这代表着下星期你可以瘦更快   
        ｜（如果你是因为偷吃那活该）   
        这个星期结束了   
        你感受到减肥的快乐与机掰   
        但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你   
        你的胃已经变得比较小了也比较健康   
        可以承受接下来的折磨了


我家有称。。
只是我不敢称了
一打击我我就不想减了！
我每天都吃枣。。因为我怕过午不食伤身体会月经不调。。

白米粥说的很对。。
应该早饭吃多一点，午饭少点。。多多运动。。
是不是减肥会有停滞期呢？
要不从明天起，，我开始天天称体重？？
有时害怕看见数字。。坚持半天没瘦就太打击。。所以总是不忍心称

嗯嗯。。。你说的对。。
明天起，每天早晨称体重。

减肥是场心理战。。
原来以为减肥就是为了他。现在知道，减肥只是为了自己。
以后的工作，生活。肥胖都会引起不必要的麻烦。。
为自己减肥加油。。吼吼
谢谢白米粥。。
以后每天报食谱和体重。。。