只戒不学是强戒，到最后还是会破戒。要注重学习戒色文章，练习断念口诀，观心断念才是核心。

看h必破，一旦**焚身你就会把戒色的事情抛之脑后，破得一塌糊涂。

看黄必破

学习戒色文章，听励志音乐也可以转移注意力，阳光些。

看黄就完蛋了

谢谢各位朋友的忠言，我现在就照做，一定要改变自己，我还年轻，我不要再错过那些惊鸿一刻

来吧里看看精品文章，也可以帮助吧友解决问题。培养几个爱好，不要让自己闲下来。欲望来时，要立即断念，不能和心魔打持久战，要做到念起即断。戒色加油😊

作亲想，作怨想，作不净想

加油

多接触一些正能量的事情 转移一下自己的注意力 孝顺父母啊 做做善事啊 为人谦逊说话有礼貌 乐于助人帮助陌生人 积累自身的正能量 做一个阳光小伙 坚持一段时间别人都会觉得你变了 不知不觉也会发现心里干净了很多！这才是消除意淫的好方法！