果果老师今天讲的课里面触动最深的是爱恨分明，既要记仇（因为仇是为了更好地激发自己，让自己进步），也要感恩（感恩是为了不让帮助你的人心灰意冷，）了，以及爱自己要超过爱别人，对自己好要多于对别人好，不能为了一味地对别人好而忽视了自己的想法。
最实用的部分就是规划目标的四个法则：视觉化（最好做导图和图片以让目标清晰可见）+听觉化（录一段音频鼓励自己）+重复（每天激励，目标驱动）+专注于一件事并在规定时间内做到最好的成效。
以及领导力的初步介绍：要想真正领导好别人就得先以身作则，管理好自己，让别人信服
不过说归说，行动不能少，落实了并且做了才是真正运用了。