腰突9个月，进入康复期，接下来的目标想尝试康复锻炼，减重，增加自身免疫力，突友们有没有好的锻炼方法和建议_腰突吧

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腰突9个月，进入康复期，接下来的目标想尝试康复锻炼，减重，增

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腰突9个月，进入康复期，接下来的目标想尝试康复锻炼，减重，增加自身免疫力，突友们有没有好的锻炼方法和建议？一起为高品质生活加油努力！

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IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2020-08-01 07:51回复

腰突9个月，进入康复期，接下来的目标想尝试康复锻炼
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发病腰椎的环境得到了改善，需要进一步修复腰椎环境~~锻炼，还是往后靠靠吧~~

IP属地:山东

4楼2020-08-01 16:26

腰突九个月，从最开始可以下地走几步、十几步、几百步、几千步到今天的一万步！

难熬的日子终于过去，回头看看，自己已经在不知不觉中熬过了很多苦难。加油！最棒的自己！！！

IP属地:内蒙古

来自Android客户端5楼2020-08-07 17:10

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