大家好关于渡过新手期【健美吧】

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大家好关于渡过新手期

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2020-08-01 13:58回复

练胸找不到胸肌发力感自重深蹲几组之后大腿前面肌肉没有紧绷感觉

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2020-08-01 13:59

是不是先练就算借力了也无所谓需要提升一些肌肉量才能慢慢感觉到肌肉发力神经募集的感觉？

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2020-08-01 14:00

先练对了，练就对了！地基不牢地动山摇！

IP属地:毛里求斯

来自iPhone客户端4楼2020-08-01 15:03

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请耐心

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2020-08-01 18:39

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哪有什么借力，难道推类动作能借到背的力？不要搞什么玄学，什么感受肌肉发力的。5X5，就是推。重量上去了，你的推类肌群都发达。

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2020-08-01 22:02

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跪拜少年大神！跪求少年大神继续增肌练大！

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2020-08-03 04:01

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