眼睛与书本距离应保持一尺以上
胸前与课桌距离应约为一拳
握笔的手指与笔尖距离应约为一寸
例平时需要间断用眼，劳逸结合，例如读写40分钟后，休息10分钟。
如读书写字时，光线要充足，不要在过亮、过暗的光线下读书； 读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。
不学习时想玩玩电子产品，建议每次不要超过15分钟，每天不要超过1小时。 学习时需要用到的话，建议每30-40分钟就休息远眺一下，放松10分钟。 年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用的时间。
经常做眼保健操，可以防止用眼过度，一定程度上缓解视疲劳。
不偏食、挑食，少吃甜食及油炸食品，鱼类、水果、绿色蔬菜等富含有益身体健康和眼睛发育的营养物质，应保证充足的摄入量。
👀👀都说眼睛是心灵的窗户通过它，才能感受世界的美
所以眼睛的健康特别重要我们要学会重点保护它因为我们的身边到处都是电子产品就算没有拿着手机、电脑、Ipad看也有可能会受到潜在的伤害这时给眼睛做个专业护眼按摩+眼贴就显得格外重要
