我很多年前因为工作上的人事压力患上了抑郁症，现在可以像正常人一样生活，有充足的睡眠，吃的安心，玩的开心，我靠的是什么呢？
就是写诗，写对联，写散文，把自己的感情、烦恼，用文字表达出来，如果没有这些，还有家人的支持，可能我已经在另一个世界了。所以，您一定要找到自己的兴趣，自己擅长的事情，证明自己的存在价值。
还有一个很重要的，就是有了宗教信仰，我不打算在这里传教，但真的，当你信了，就感觉安心很多，心灵得到寄托和依赖，不是阿q，当心灵平静了，外在环境真的会顺了很多，好运也随之而来。每个人选择的神可能不一样，但这世界的确是有超自然力量在我们周围。
我每天临睡前，都会想想今天有什么值得开心的事，或者自己做的还不错的事，就算没什么特别，我也会高兴自己仍然活着，仍然能看，能听，能走，能爱，有家人陪伴，我会衷心地感恩，然后为自己和家人、朋友祈福，久了，你会慢慢地发现外在的世界会静静地为你改变。
抑郁症、双相都不可怕的，只是暂时的，你就当患上了一场漫长的感冒好了，很多人都会痊愈的，你也可以。当然也要配合药物治疗。
祝您早日能幸福美满快乐~

每天保持正能量，善念，是防止复发的唯一办法！