今天是戒烟的第8天，非常成功！

吸烟有害身体健康，家里人也反感吸二手烟，为了自己也为了家人，决定戒烟。
今天是我戒烟的第8天， 8天内我只抽了3根烟，也只是为了看看再抽会不会变苦，本身也没太大抽烟的欲望的。
还有一种能靠自己意志力完全戒烟的人真是厉害，直接一根都不抽就硬憋呢，还会伴随着各种并发症，口腔溃疡，血压升高，心率增高，胸闷，烦躁等一系列并发症。
我使用辅助替代品戒烟的， 效果非常好。没有这么症状也能控制住不吸烟，不想烟。
想一起戒烟的朋友来一起沟通下经验吧。