第一、眼睛健康受损
躺床上玩手机，光线的辐射会对眼睛有一些不利影响，对着手机屏幕比较久，加上距离比较近，长期下去会过度用眼，加上黑暗环境的话，会加深近视情况，看东西比较模糊，黑眼圈也出现了，日常会感觉眼睛干涩，流泪，瘙痒等。严重的话还可能会出现斜视，散光等。我们在新闻上也看到有人因为熬夜玩手机失明的案例。
第二、影响颈椎健康
躺着玩手机会增加颈椎的压力，加上一直保持这种不正确的姿势比较久，压迫到颈动脉引起供血不足，除了影响到眼睛健康之外，也容易带来颈椎问题，感觉到脖子有点酸痛，痛到都不敢活动脖子，就真的很难受。
第三、影响内分泌正常
不好好休息的话，人的五脏六腑不能够正常排毒，就会造成内分泌紊乱，免疫力降低肌肤也开始变差了，出现皱纹，长斑，冒痘痘等，因为手机的蓝光辐射会让皮肤黑色素沉淀。哪怕用护肤品也很难改善。
第四、情绪比较忧郁
玩手机睡不好心情就比较差，精神状态也不佳，大脑混沌对待工作提不起劲。负面情绪积累多了就容易会忧郁，遇到点事情会比较冲动。
躺床上玩手机，光线的辐射会对眼睛有一些不利影响，对着手机屏幕比较久，加上距离比较近，长期下去会过度用眼，加上黑暗环境的话，会加深近视情况，看东西比较模糊，黑眼圈也出现了，日常会感觉眼睛干涩，流泪，瘙痒等。严重的话还可能会出现斜视，散光等。我们在新闻上也看到有人因为熬夜玩手机失明的案例。
第二、影响颈椎健康
躺着玩手机会增加颈椎的压力，加上一直保持这种不正确的姿势比较久，压迫到颈动脉引起供血不足，除了影响到眼睛健康之外，也容易带来颈椎问题，感觉到脖子有点酸痛，痛到都不敢活动脖子，就真的很难受。
第三、影响内分泌正常
不好好休息的话，人的五脏六腑不能够正常排毒，就会造成内分泌紊乱，免疫力降低肌肤也开始变差了，出现皱纹，长斑，冒痘痘等，因为手机的蓝光辐射会让皮肤黑色素沉淀。哪怕用护肤品也很难改善。
第四、情绪比较忧郁
玩手机睡不好心情就比较差，精神状态也不佳，大脑混沌对待工作提不起劲。负面情绪积累多了就容易会忧郁，遇到点事情会比较冲动。
