一般分为3个阶段：生长期、退行期、休止期。各毛囊独立进行周期性变化。
处于生长期毛发毛乳头增大，细胞分裂加快，数目迅速增多，毛球上半部细胞不断分化出毛干的皮质、毛小皮，毛发成积极的增生状态。
处于退行期毛发毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少，毛球变平，毛发停止积极的增生。
处于休止期毛发毛根部的角化逐渐向下发展，最终与毛乳头分离，毛囊萎缩，使毛发脱落。随着新的毛乳头逐渐形成，又有新的毛发开始新的生长周期。

如果想要详细一点的话也可以做个拉发实验
一种临床中诊断病理性脱发的常用方法
5天不洗头，拇指和食指轻拉50~60根头发，脱发数量少于6根，属于正常生理性脱发
但如果多于6根，那么恭喜你，你很可能要：
秃了
秃了！
秃了！！

如果无法接受5天不洗头的话，
还有一个比较简单的方法：用拇指、中指、食指，以中等力度捏起一束约 20 ～60 根头发的根部，沿头发纵轴缓缓地向外拉。在头皮的四个区域：顶部左侧、右侧、前额、枕部，且前一天不能洗发。
如果多于10%的头发被拉出，即为拉发试验阳性，表示有活动性脱发这就意味着你很可能要：秃了通常每天的掉发量超过100根，并持续超过3个月那么恭喜你，
你也很可能要：秃了

然后在平时生活中，只要稍微刻意点的加强对头发的营养和保护。
轻微的脱发是很容易改善恢复茂密头发的。
我们可以从以下几点开始做起
对内：健康饮食，
规律作息健康饮食，养肾是根本从饮食上可以吃一些桑葚、黑豆、红枣、黑芝麻、枸杞、黑米、山药、核桃、瓜子等食物海带，紫菜等含碘丰富的食物，能够促进积极血液循环，让头发乌黑浓密，柔顺亮泽。以及吃一些绿色蔬菜，因为蔬菜中的钙、镁、钠、钾等碱性无机盐可以中和体内不利于头发生长的酸性物质。
摄入足够量的蛋白质，比如多吃牛奶、鸡蛋、豆制食品等为身体提供足够的角蛋白和氨基酸，才能供给头发生长及呈现乌黑色泽。 所以，一定要均衡饮食，保证各种营养素的摄入量，适当补充缺失的微量元素和维生素。
规律作息，拒绝熬夜
有研究证明，熬夜是会导致脱发加重的因为在熬夜过程中，血液里的促肾上腺皮质激素，促甲状腺激素和皮质醇等激素水平都会发生变化。而这些激素的变化是会影响到人体的一系列生理活动，比如毛囊细胞的分化和生长周期，导致掉发加重。

对外：日常洗护——护发、生发、少烫染
1、护发
洗头频率：建议2-3天洗一次头发，过度清洁会导致头皮干燥，而且洗发过程在一定程度上会增加头发的脱落；
注意：洗发水不能直接倒在头皮上，在手心打出泡沫再均匀涂抹头皮，也不要用指甲抓头皮，应用指腹轻柔，避免伤害脆弱的头皮；洗发时的水温不易过高，以免对头发造成伤害。

2、生发
生发精华，一定要抹~
诺的狂脱期我是真的经不住。配合按摩手法去按摩头皮。坚持一段时间，相信我，你也许会像我一样重新长出秀发

3、少烫染其实很多理发店用的药水都是一些便宜材料，对我们的头发伤害很大，
所以，要想养发，最好还是不要烫染，可以适当把头发剪短一些最后总结几点护发小知识:
1.洗头前先用梳子将头发梳通，避免洗头时不必要的掉发
2.用气囊梳梳头发，可以按摩头皮的同时保护头发
3.吹头发吹半干，不要吹全干，全干会使头发失去弹性和光泽
4.多按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有助于生发
5.多吃水果蔬菜和高蛋白的食物，补充维生素和营养促进头发生长
6.一定要用生发液，可以加强头发毛囊营养，减少掉发，提升发质
7.拒绝熬夜，内分泌失调会使头发干枯毛躁甚至秃头
8.减少烫染头发的次数，里边的化学成分会伤害刺激头皮，导致脱发
这些经验都是自己亲身经历后总结出来的~希望对大家有用..!~