注：本文由点妈辅食原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单，可以去公众号看看，点妈辅食。
辅食没有味道，宝宝不吃，能不能加点盐，就加一点点？
不加盐的话，怎么做出好吃的辅食？
01
很多妈妈觉得，辅食不加盐，完全没有味道，宝宝会不爱吃；还有人觉得，宝宝不吃辅食是因为没有加盐、加糖等各种调味品，大人都觉得不好吃，小孩子能吃得下去吗？然后就给宝宝加盐、加糖等。
这里面有几个非常大的误区，新手妈妈务必看一下！！！
误区一：不加盐的辅食没有味道
对成人来说，不加盐的辅食也许会觉得没味道，但是对小宝宝来说，不一样！
宝宝在吃辅食之前，是只喝奶的，味道相对来说是比较单调的。
给宝宝做辅食的时候，哪怕只是水煮或者蒸熟的蔬菜，味道也是完全不一样的。
每种食物本身的味道对他们来说，已经相当于我们成人去吃一顿大餐了。
我们吃惯了各种重口味的食物，可能已经忘了，食物本身也是有味道的，仔细回想一下，你还能记得小时候吃过的，红薯的香甜，黄瓜的清脆，还有西红柿的酸甜可口吗？
误区二：宝宝不吃辅食是因为没加调味品
这是个最常见的误区了，但是宝宝不吃辅食，原因非常多，但大多数时候，都是因为辅食性状、就餐氛围、饮食习惯的问题，不太可能会因为没加调味品就不吃。
比如
宝宝想自己吃，妈妈坚持喂，搞得宝宝看见勺子就烦
总是逗喂，哄喂
宝宝吃饱了，还想让宝宝多吃几口
吃辅食时家人太焦虑
选择吃辅食的时间不太对
零食吃多了
夜奶吃多了
辅食太软或太硬
辅食太热或太凉
宝宝长牙不舒服
……
也许有极少数的宝宝真的是嫌弃水煮食物没味道的，但即使是这部分小宝宝，多给他们尝试几次，也是可以接受这些“原味”食物的。
越小的宝宝，接受新食物越容易，不要不吃就再也不给了。
另外，找到宝宝不吃辅食的真正原因，才能对症下药，不要简单的归结为辅食没味道，这是偷懒的行为。
误区三：给宝宝少量加盐，总比不吃辅食要好
很多时候，也许我们找不到宝宝不吃的原因，也可能是当时没有意识到问题在哪，宝宝又一直不好好吃，所以比较焦虑，然后就想，给宝宝的辅食加点盐吧，总比不吃要好。
这种想法是最坑的，不管怎么样，妈妈都不要因为宝宝不吃辅食而去添加盐。
前面说了，这是偷懒的行为，妈妈可以懒，但不能在原则问题上懒。
为什么不能加盐，可以看我前两天的文章
加盐对宝宝来说没有任何好处，还会增加宝宝肾脏负担，养成不好的饮食习惯，这个习惯可能伴随宝宝一生。
而且，1岁前宝宝本来就是以奶为主，辅食最大的意义就在于尝试各种各样的食物，锻炼咀嚼和吞咽，以及养成良好的饮食习惯。
就营养方面来说，辅食只是补充奶类的营养，既替代不了，也不是主要的营养来源。
辅食吃多吃少，并不是最该关注的重点，尤其是在宝宝刚添加辅食的前几个月。
仔细观察宝宝的反应，尝试多种辅食制作方式，找出宝宝不吃的真正原因，养成良好的饮食习惯，才是真正应该花心思的地方。
02
不加盐怎么做出好吃的辅食
说了这么多了，理论上大家应该明白了，食物本身也是有各种各样味道的，宝宝不吃辅食不太可能是因为没加调味品，加盐也不是解决宝宝不吃辅食问题的正确方式。
看完理论，还是有人不放心，觉得蔬菜就是没味道，肉肉又太腥了，有没有什么好办法呢？
方法一：利用食物本身的味道
前面说了，食物本身的味道也是非常丰富的，我们好好利用就是了。
比如，可以把味道比较好的或者宝宝爱吃的食物和其他食物混合在一起。
土豆没味道，可以把红薯和土豆放一起打泥，然后放到米糊中；
肉泥不好吃，可以把南瓜、西红柿这种比较甜的，或者紫菜、挑一种宝宝爱吃的蔬菜，做成菜泥，和肉泥一起，放到米糊中；
等到宝宝大一点了，就更好操作了，把各种蔬菜和肉肉一起放入料理机，生的打成泥，肉的口感会更加细腻，做成各种饼、蒸糕都可以。
大家还可以自由发挥，方法其实很简单。
方法二：了解一点烹饪小技巧
比如肉类怎么做更嫩，怎么给肉去腥，蔬菜怎么煮，面食怎么做更蓬松，怎么做出完美的蛋羹……
这些烹饪小技巧有助于提升食物的口感，会让辅食的味道更好。
前几天写过一篇宝宝不爱吃肉的文章，里面有详细的肉类制作技巧，可以看看。
方法三：利用各种天然“调味品”
这里说的天然调味品，可不是盐、酱油、糖、醋这些，其实还是食物，就是换了个方式出现，味道却大不一样。
比如
各种酱：花生酱、芝麻酱、番茄酱、蓝莓酱；
各种粉：虾皮粉、香菇粉、芝麻粉、红枣粉。
这些都是味道比较好，可以给辅食调味的。
还有一些是本身味道不好的，也可以利用这种方法改善一下，比如猪肝粉。
很多宝宝不爱吃猪肝，但是做成粉的话，每次加一点点，大多还能接受。
以上这些都是可以自己做的，如果是喜欢自己动手的妈妈，可以做做看。
不过这些东西做起来真心的不容易，比较花费时间，也可以直接买成品。
下次更新，就做个猪肝粉吧，给大家感受一下
辅食没有味道，宝宝不吃，能不能加点盐，就加一点点？
不加盐的话，怎么做出好吃的辅食？
01
很多妈妈觉得，辅食不加盐，完全没有味道，宝宝会不爱吃；还有人觉得，宝宝不吃辅食是因为没有加盐、加糖等各种调味品，大人都觉得不好吃，小孩子能吃得下去吗？然后就给宝宝加盐、加糖等。
这里面有几个非常大的误区，新手妈妈务必看一下！！！
误区一：不加盐的辅食没有味道
对成人来说，不加盐的辅食也许会觉得没味道，但是对小宝宝来说，不一样！
宝宝在吃辅食之前，是只喝奶的，味道相对来说是比较单调的。
给宝宝做辅食的时候，哪怕只是水煮或者蒸熟的蔬菜，味道也是完全不一样的。
每种食物本身的味道对他们来说，已经相当于我们成人去吃一顿大餐了。
我们吃惯了各种重口味的食物，可能已经忘了，食物本身也是有味道的，仔细回想一下，你还能记得小时候吃过的，红薯的香甜，黄瓜的清脆，还有西红柿的酸甜可口吗？
误区二：宝宝不吃辅食是因为没加调味品
这是个最常见的误区了，但是宝宝不吃辅食，原因非常多，但大多数时候，都是因为辅食性状、就餐氛围、饮食习惯的问题，不太可能会因为没加调味品就不吃。
比如
宝宝想自己吃，妈妈坚持喂，搞得宝宝看见勺子就烦
总是逗喂，哄喂
宝宝吃饱了，还想让宝宝多吃几口
吃辅食时家人太焦虑
选择吃辅食的时间不太对
零食吃多了
夜奶吃多了
辅食太软或太硬
辅食太热或太凉
宝宝长牙不舒服
……
也许有极少数的宝宝真的是嫌弃水煮食物没味道的，但即使是这部分小宝宝，多给他们尝试几次，也是可以接受这些“原味”食物的。
越小的宝宝，接受新食物越容易，不要不吃就再也不给了。
另外，找到宝宝不吃辅食的真正原因，才能对症下药，不要简单的归结为辅食没味道，这是偷懒的行为。
误区三：给宝宝少量加盐，总比不吃辅食要好
很多时候，也许我们找不到宝宝不吃的原因，也可能是当时没有意识到问题在哪，宝宝又一直不好好吃，所以比较焦虑，然后就想，给宝宝的辅食加点盐吧，总比不吃要好。
这种想法是最坑的，不管怎么样，妈妈都不要因为宝宝不吃辅食而去添加盐。
前面说了，这是偷懒的行为，妈妈可以懒，但不能在原则问题上懒。
为什么不能加盐，可以看我前两天的文章
加盐对宝宝来说没有任何好处，还会增加宝宝肾脏负担，养成不好的饮食习惯，这个习惯可能伴随宝宝一生。
而且，1岁前宝宝本来就是以奶为主，辅食最大的意义就在于尝试各种各样的食物，锻炼咀嚼和吞咽，以及养成良好的饮食习惯。
就营养方面来说，辅食只是补充奶类的营养，既替代不了，也不是主要的营养来源。
辅食吃多吃少，并不是最该关注的重点，尤其是在宝宝刚添加辅食的前几个月。
仔细观察宝宝的反应，尝试多种辅食制作方式，找出宝宝不吃的真正原因，养成良好的饮食习惯，才是真正应该花心思的地方。
02
不加盐怎么做出好吃的辅食
说了这么多了，理论上大家应该明白了，食物本身也是有各种各样味道的，宝宝不吃辅食不太可能是因为没加调味品，加盐也不是解决宝宝不吃辅食问题的正确方式。
看完理论，还是有人不放心，觉得蔬菜就是没味道，肉肉又太腥了，有没有什么好办法呢？
方法一：利用食物本身的味道
前面说了，食物本身的味道也是非常丰富的，我们好好利用就是了。
比如，可以把味道比较好的或者宝宝爱吃的食物和其他食物混合在一起。
土豆没味道，可以把红薯和土豆放一起打泥，然后放到米糊中；
肉泥不好吃，可以把南瓜、西红柿这种比较甜的，或者紫菜、挑一种宝宝爱吃的蔬菜，做成菜泥，和肉泥一起，放到米糊中；
等到宝宝大一点了，就更好操作了，把各种蔬菜和肉肉一起放入料理机，生的打成泥，肉的口感会更加细腻，做成各种饼、蒸糕都可以。
大家还可以自由发挥，方法其实很简单。
方法二：了解一点烹饪小技巧
比如肉类怎么做更嫩，怎么给肉去腥，蔬菜怎么煮，面食怎么做更蓬松，怎么做出完美的蛋羹……
这些烹饪小技巧有助于提升食物的口感，会让辅食的味道更好。
前几天写过一篇宝宝不爱吃肉的文章，里面有详细的肉类制作技巧，可以看看。
方法三：利用各种天然“调味品”
这里说的天然调味品，可不是盐、酱油、糖、醋这些，其实还是食物，就是换了个方式出现，味道却大不一样。
比如
各种酱：花生酱、芝麻酱、番茄酱、蓝莓酱；
各种粉：虾皮粉、香菇粉、芝麻粉、红枣粉。
这些都是味道比较好，可以给辅食调味的。
还有一些是本身味道不好的，也可以利用这种方法改善一下，比如猪肝粉。
很多宝宝不爱吃猪肝，但是做成粉的话，每次加一点点，大多还能接受。
以上这些都是可以自己做的，如果是喜欢自己动手的妈妈，可以做做看。
不过这些东西做起来真心的不容易，比较花费时间，也可以直接买成品。
下次更新，就做个猪肝粉吧，给大家感受一下
