结婚生子是一件很平常的事，但有不少的新婚夫妻备孕许久，却一点动静都没有，每一个新组建的家庭，只有迎接了新生命，看起来才更像一个完整的家。
但现实中不孕不育却连年升高，很多家庭为了能够拥有一个宝宝，医院各种检查都做了，却还是不知道问题出在哪，一般医生也会说不要给自己压力那么大，注意休息跟饮食。
很多人可能在作息方面已经做到，但在饮食方面，却不知道这些是“天然的避孕药”，也许就是备孕无果的原因。
现在工作压力大，很多人为了让自己更有精神，都会喝一些咖啡，香醇可口又提神，晚上加班来一杯，的确很不错，不少人每天都需要喝，但如果我们平时喝没关系，假如是在备孕的阶段，就不容易受孕。
因为咖啡因能够让女性的雌孕激素比例受到改变，这让就会抑制受精卵着床，如果是在备孕的夫妻，就最好不要喝咖啡。
胡萝卜
一般情况下，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的营养成分。女性过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制，因此要适当的食用。
芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。但在停菜后几个月又可以恢复正常。所以，备孕的夫妻双方应减少吃这种食物，以免对好孕增加难度。
提高备孕成功率，这几方面需要做好：
每天需要保持愉快的心情，适当的锻炼身体，不能有心理负担，身体过于紧张，也会增加自己的压力，这样只会让宝宝推迟到来。
每天保持良好的习惯，生活作息规律，不熬夜，女性也要计算好自己的排卵期，加大受孕的机率。备孕要提前吃叶酸哦，预防胎儿神经畸形
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一般情况下，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的营养成分。女性过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制，因此要适当的食用。
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男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。但在停菜后几个月又可以恢复正常。所以，备孕的夫妻双方应减少吃这种食物，以免对好孕增加难度。
提高备孕成功率，这几方面需要做好：
每天需要保持愉快的心情，适当的锻炼身体，不能有心理负担，身体过于紧张，也会增加自己的压力，这样只会让宝宝推迟到来。
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