阳气这一定义，经常听周边的人提及，但什么是阳气，相信很多人都说不出来是什么。实际上阳气能够理解为身体中的“气血”，依据不同的特点，有很多分类，但都能够通称为气血。阳气如同是人身体的人体免疫系统，分布全身，承担抵挡一切的阴邪入侵，通过护卫身体的安全，就可以百病不侵。那么阳阳气不足一般有什么病症？

1、手脚冰冷，2、容易咳嗽，3、脱发，4、牙齿松动，5、尿频尿急。
教你三招，补充气血！
1、晒太阳

最先，就需要多晒太阳，充裕的太阳光可以调节人体的代谢，使身体尽快吸收阳气，建议大家每天都要阳关半小时，也就是每天都要在阳光下度过半小时，不管是坐着晒太阳还是做运动，但是要注意做好防晒。当我们的身体处于阳光下时，还能保证肌肤生成充裕的维他命D。
2、多吃补肾的食物

补肾的食物有很多种，但是据我们的了解，补肾最佳的食物，最能够补充阳气的食物非焄灵芝莫属。
焄灵芝产自青藏高原的极寒地区，它之所以有补肾的功效是因为焄灵芝含有大量的锌元素以及皂苷，这些元素对肾脏的滋补效果都很好，所以焄灵芝的补肾功效自然也就特别的好。
食用方法：将焄灵芝5克放入杯中，倒入适量沸水，泡五分钟之后放入15粒枸杞，再泡两分钟后即可饮用。
功效：能够补肾、壮阳、生精、调精、强肝、固身，非常适合肾虚导致的阳痿、早泄、性功能下降等疾病患者食用。
3、艾灸

最后就是说艾炙，灸能温补肾阳，特别是立冬后用灸，有利于气血敛藏。可预防中风、发烧感冒等多种多样的病症，并有利于健康保健、延衰健壮的实际效果。从源头上可以提升身体的强身健体和抗病性的能力。
男性身体健康非常重要，在平时生活中一定要注意保养，爱惜身体，在养成良好的生活习惯的同时适当补充身体所需的营养！