舞者容易长胖的这几点，你踩雷了吗？每次看到不仅人长得好看，跳

舞者容易长胖的这几点，你踩雷了吗？
每次看到不仅人长得好看，跳舞也十分洒脱的女孩子，单小色都忍不住羡慕。
一舞一动之间，舞者的力量和情感顷刻迸发，美感在不觉间挥洒出，好似精灵般。
进入“吃低脂食物就不会长胖”的怪圈
首先，我们来了解一下低脂是什么意思。低脂，从字面上来理解，就是指脂肪含量低，但是！（转折来了）这并不意味着它的热量就低，它就不会在身体内转化产生脂肪！因为除了油脂类外，我们熟知的碳水化合物等糖类营养物质，都是脂肪的来源之一，它们不仅热量高，而且会刺激胰岛素的分泌，导致脂肪堆积。
因此，这些食物只能降低些许的卡路里。它们容易将低脂肪替换成消化更快的碳水化合物，导致血糖迅速上升，不久之后，饥饿感又回来了。所以舞者小姐姐们千万不要为了保持身材专门只吃低脂食物，有些食物还需按正常饮用。