咱们也知道现在社会生活压力很大，情绪也会比较烦躁。遇到点事情就容易会发怒。这样肝脏健康就会受到影响。晚上睡觉容易惊醒，还有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄之类状况。建议平时要学会减压，多和朋友聊下天。不要什么都憋在心里面。平时也可泡点菊花茶来下火。平时适当吃些护肝的食物。
如果感觉自己有点头晕，还带有耳鸣，记忆力也没之前那么好，容易丢三落四的。甚至还出现便秘情况。建议可以熬些莲子羹或者是小米粥，银耳红枣来喝，有助于安神定志，建议平时尽量少喝冷饮，浓茶，咖啡，酒等。因为这类容易会让大脑兴奋，就更加睡不着。注意在睡觉的时候不要想太多事情，得放空自己。
如果晚上睡觉比较多梦，脸色比较差，胸闷。那么建议适当泡点三七粉来活气血。要注意用好量。有空也可多点去锻炼下。有助于舒筋活络，促进血液循环。
如果是因为湿热引起的失眠，加上没胃口。那么可以熬点薏米赤小豆来喝。加点蜂蜜来调下口味。平时吃点淮山，茯苓这些也是能够辅助去湿气。对改善睡眠质量也有帮助。
如果感觉自己有点头晕，还带有耳鸣，记忆力也没之前那么好，容易丢三落四的。甚至还出现便秘情况。建议可以熬些莲子羹或者是小米粥，银耳红枣来喝，有助于安神定志，建议平时尽量少喝冷饮，浓茶，咖啡，酒等。因为这类容易会让大脑兴奋，就更加睡不着。注意在睡觉的时候不要想太多事情，得放空自己。
如果晚上睡觉比较多梦，脸色比较差，胸闷。那么建议适当泡点三七粉来活气血。要注意用好量。有空也可多点去锻炼下。有助于舒筋活络，促进血液循环。
如果是因为湿热引起的失眠，加上没胃口。那么可以熬点薏米赤小豆来喝。加点蜂蜜来调下口味。平时吃点淮山，茯苓这些也是能够辅助去湿气。对改善睡眠质量也有帮助。
