姓名：玉儿
性别：女
年龄：23
身高：158
体重：114
总体目标：84 （合计30J肉肉）
作战阶段性部署：
2009.12.28——2010.1.15      目标106（过午不食）
2010.1.16——2010.1.31       目标100（过早不食）
2010.2.1——2010.2.15        目标95（过午不食）
2010.2.16——2010.2.28        目标90（不吃晚饭）
20103.1——2010.3.15         目标85（三餐少吃）
当然这是我最理想的方法三个月左右时间，减重30斤
中途遇到瓶颈一个星期不掉肉，那么就绝食
小女子平日比较注重养生，就是那种很要命的人，所以前一个月基本是以燕麦和五谷为主食，可是一点都没有瘦，很让我泄气，所以我决定对自己狠点。但是自认为做不到绝食，主要还是靠调节饮食和运动。
关于运动，小女子平生比较懒，所以就偶尔跳个绳子吧，因为从小体质不好，所以这运动对我来说很是激烈了，通常都让我呼吸困难，上气不接下气。
小女子还会偶尔来播报点养生之道，敬请关注。
我会每天来这汇报放进嘴里的东西，就算减不下来，也让自己死个明白。
我不想天天看着别人只有羡慕的份，我告诉自己，我也可以，青春不能被肥肉埋葬，大学颓废了4年，现在毕业了，我要觉悟。
为什么减肥不下数十次，没有一天离开减肥两字而到头来一斤也没瘦，那就是觉悟不够，那就是对自己还太仁慈，这本身就是场战役，没有一个人的胜利是轻松攻下的，想一想那些减肥成功的人，他们走过了我们想象不到的艰辛，成王败寇，只要胜利了那么过去的一切都不重要。
别在自卑了，马上行动起来，姐妹们，要来的一起。不成功便成仁。
减肥关键词：觉悟 不吃也就不吃了 别让之前的努力白费