#跳绳瘦腿#今天是我减肥跳绳的第七天了，其实就我个人而言真的有感觉到瘦，我的大腿是脂肪腿所以才一周就瘦了2cm【跳绳减肥吧】

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#跳绳瘦腿#今天是我减肥跳绳的第七天了，其实就我个人而言真的有感觉到瘦，我的大腿是脂肪腿所以才一周就瘦了2cm，有一起坚持减肥的姐妹吗？半途而废的就不用来了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-08-15 17:03回复

饮食方便，早餐两个鸡蛋，午餐百分之30的米饭，百分之40的蔬菜，百分之30的肉。晚餐一个低卡水果代替

来自Android客户端4楼2020-08-15 17:06

跳绳每天1500，加上拉伸运动那些，每次运动40分钟

来自Android客户端5楼2020-08-15 17:07

当然了我肯定知道，1500不够，还在努力的增加中

来自Android客户端6楼2020-08-15 17:07

今天是减肥跳绳第七天，已经瘦了4斤了。我也不知道为什么瘦这么快，但是我是很懒的那种人，一运动起来就会流很多的汗，可能这就容易掉秤吧

来自Android客户端7楼2020-08-15 17:10

我想问问那种跳绳减肥成的MM，我的饮食上还需要改进吗？我想一个月之类瘦十斤呢

来自Android客户端8楼2020-08-15 17:11

每天来更新，我一定会瘦到80的！

来自Android客户端9楼2020-08-15 17:12

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