1.清炖牛腩：
切成小块的牛腩清水洗干净，冷水干姜片下锅，煮开撇去浮沫，过三遍冷水冷却，热锅放适量单晶冰糖熬成糖水，锅里放入牛腩、干姜片、干蒜片、白胡椒粒、单晶冰糖、黑豆酱油、盐、蚝油、红萝卜丁、土豆丁，加热水，炖一个小时。

2.红萝卜土豆炖鱿鱼：
小电饭锅放少许油、三片干姜片、三片干蒜片、红萝卜丁、土豆丁、一把干鱿鱼、一调羹黑豆酱油、单晶冰糖、热水没过食材，约大半个小时煮熟。

3.红烧猪腿土豆：
猪腿肉洗干净，冷水干姜片焯水，撇去浮沫，冷水冲洗冷却后拔猪毛，热锅少许冷油、加一汤勺单晶冰糖、一调羹半红糖融化，加入干姜片、干蒜片，姜蒜味出来后，加入猪腿肉翻炒上色，放入切成滚刀块的土豆、一小把土豆粉丝、三调羹黑豆酱油、一调羹蚝油、两调羹的捣碎白胡椒粒、两块腐乳，加热水没过所有食材，大火煮开后转小火煮一个小时。

4.杂粮粥桂圆干：
黑米、红豆、玉米糁、薏米、长粒白糯米各抓一把，洗干净，小熊养生壶选“杂粮粥”煮熟，快煮好时加一把桂圆干。

5.黄油芝士炒鸡蛋：
热锅放入适量加盐黄油和两片咸芝士片，加入鸡蛋液，小火迅速翻炒。

6.黑豆黑芝麻粉：
黑豆、黑芝麻洗干净，分别用小火炒熟，晾凉后用料理机磨成粉。

7.木耳鸡蛋炒青瓜：
木耳用热水泡发、加淀粉清洗干净、切碎、焯水后捞出过冷水备用；鸡蛋打散、加一点点盐炒熟备用；火腿肠、青瓜切片；热锅热油加入干蒜头片爆香，加入木耳、火腿肠、青瓜片、盐、黑豆酱油、蚝油少许翻炒后，加入炒熟的鸡蛋继续翻炒，淀粉水勾芡后装盘。

8.杏仁豆浆：
杏仁、黄豆洗干净泡发，上锅煮开，倒入九阳豆浆机。

9.清炖羊肉:
羊排洗干净，土豆切厚片，新鲜香菇去根部切片，热锅一勺、冷油一勺、冰糖适量炒糖色，放干姜片和蒜片和羊排翻炒变白，酱油一勺，蚝油两勺，桂皮一根，香叶几片，八角三个，腐乳一块，加水大火煮开后转小火，放土豆片、新鲜香菇片、豆皮一起炖煮30分钟。

10.黄皮汁:
黄皮用盐水浸泡、洗干净，切开去籽，放入榨汁机加凉白开，过滤去渣，加白糖或蜂蜜。