请教各位大佬，本人男，身高175，最近半个月通过控制饮食和跳绳，体重从160到151，想瘦到130斤以下，现在每天晚上大概跳绳2500到3000，像我这种情况每天是保持这样的跳绳数量，直到减到平台期再加量，还是现在每天逐渐加量，谢谢各位大佬！！！
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