果然两个人都加班了 我六点半，🐷同学 7点多才到家 ，下午吃了面包
晚餐 菜椒空心菜 西兰花虾仁 米饭 益生菌
石榴 橘子 🐷同学水果几乎不吃

2020.9.9 早餐 清炒卷心菜 菜椒空心菜 白粥 益生菌2袋
今天好忙，快下班回家做午餐了

202099
记录饮食
午餐青菜面 菜椒豆干鸡胸肉
晚餐鸡汤 披萨1块
蛋糕面包都是我的，下班有点晚6点半左右还好中午炖了汤，晚餐有点腻益生菌不喝了
连续两天没有晨练，吃完了出去散步溜狗

2020.9.10
早中晚三餐

2020.9.11
中餐 晚餐

2020.9.12
10点半左右早餐

2020.9.13
早餐 牛肉蔬菜饺子6个、鸡蛋1个，小米粥半碗 清炒卷心菜部分 益生菌2袋
昨天晚餐 花菜炒木耳 豆角鸡胸肉 青菜肉丸汤 米饭
昨天休息起的晚，没有中餐，早餐过后吃了两个橘子

早上吃的晚，中午吃了碗面，🐷同学到我妈家
又吃了个包子，到了饭点说不饿没吃回家了
八点半吃了晚饭
中餐 晚餐

2020.9.14
今天有点胡任务的感觉，时间不够用，也是有点飘了......
早上闹钟6点闹醒了，然后都默契赖床
起来破壁打了个白粥，配现成的餐包面包
中午下班晚了半小时，还有昨晚煮多剩的米饭，来不及做其他的就炒饭，加点水炒软一点，然后让喝了两袋益生菌，🐷同学说又要吃炒面，中午去买了食材就去加班了，很担心炒饭出问题，还好也没什么反应，中午🐷同学溜狗
晚上两个人都加了会班，七点半晚餐 炒面
最近加班是常态期待放假
运动只有溜狗和晚上散步了

2020.9.15 记录
早餐 两个餐包，益生菌两袋带走 白菜没吃
中餐 白粥半碗、豆角炒鸡胸肉、西兰花炒虾仁、炒白菜
晚餐 香菇鸡丝粥、 炒花菜
晚餐比较晚，🐷同学加班到8点，等不到车打电话给我，比较暴躁状态，接他回家后八点半吃的晚饭，饭后一个多小时后肚子有疼感，时间不长，要按时吃饭......

2020.9.16
早餐 白粥一碗 红薯藤，饼没吃
午餐又要晚点，洗牙中。。。

2020.9.16
中餐 羊肉汤1碗 一个饼 忘记拍图记录
晚餐 家庭聚餐外食 1碗三鲜汤 1块茄汁牛蛙 夹了2筷子红烧鱼，1块豆腐 1片牛肉 1个馄饨 墨鱼仔2个 1个糯米蛋
吃的少，晚上没有症状
回家吃了一个橘子

2020.9.17
早餐 面条1碗 配菜都吃完了剩了一点面条
午餐 米饭1碗、清炒卷心菜、白菜杆炒豆干 仔鸡烧板栗 🐷同学只吃了鸡肉
今天正常，没有不适，早上益生菌没喝

2020.9.17
晚餐 三鲜串串火锅
约好看电影加了会班6点左右又有点堵车，接上🐷同学，来不及吃晚餐，电影散场8：50左右，周边基本只有烤肉，火锅，这周真的飘了。。。

2020.9.18
早餐 稀饭茶叶蛋
午餐 面条 鸡蛋
晚餐 米饭 豆角 炒蛋 番茄肉丸汤
这两天有点飘，明天开始吃小米粥