“肾为先天之本，主藏精气是人体生长发育和生殖的根本。女性发育到一定时期，肾气旺盛，天癸成熟，冲任通调，才有月经和孕育的可能。由于女性先天禀赋之差异和后天条件的影响，形成不同类型的体质因素，造成发育不良，身体衰弱，引起肾虚。女孩肾虚一般表现为腰膝酸软，乏困无力，眩晕耳鸣，月经不调，闭经或者不孕不育。对于这种情况，适当服用一些补肾的食物，比如桑葚、黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、枸杞等。”也可以通过诺雅美这类中成药进行内在气血的调理，以人参为主，对于肾虚的滋补很有效果。作为日常调节也是很好的选择。