不是危言耸听！再这样做你就要聋了！
平时经常爱用手机
听歌看电影的小伙伴
赶紧举个手
下面这则消息
让我们吓了一跳
那就是
个人音频设备音量过大
可能造成
无法逆转的听力损失
说白了
严重了可能会造成耳聋
这可不是危言耸听！
不安全使用耳机危害有多大？
戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。
如何保护听力免受损伤？
第一：减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则。
所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
第二：千万别戴着耳机睡觉。
觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害；
第三：不要在嘈杂的环境中听音乐。
当你发现在杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵；
第四：使用具有降噪功能的耳机。
主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。