口服的尽量少用点吧兄弟，副作用大，第二天让你头晕眼花的特别难受，我以前也吃过不少，选植物提取的外用喷剂比较好，还要选适合自己的，多问问吧里老司机们，多找找看，找到适合自己的就很奈斯了，反正我现在买一瓶喷剂能用大半年，还比较理想

我就是时间比较短用过挺多款的，楼上兄弟说的这个别院居 喷剂。他们店名字也是叫 别院居情趣生活馆 我淘了一瓶168的回来用过了，确实还比较可以，个人感觉喷4下差不多

老实说我也不是很长的时间，自己瞎买过同类产品，都不是很理想，楼上兄弟说的这款，从 他们 别 院居 情趣生活馆 淘了一瓶168的回来，用了2次，第一次喷3下，多做了10分钟左右，第2次多喷了2下，20几分钟差不多！真实体验