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永州南雅妇科医院 快速缓解痛经的小妙招

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缓解痛经的方法有:一、用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹,加速血液循环,减缓痛经症状。第二,轻柔下腹,同样可以加速血液循环改善痛经症状。第三,月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶,也是不错的选择。另外,月经期间,要注意适当的运动,比如散步,瑜伽等,可促进经血顺利排出,减少因淤积引起的痛经症状。月经期间不要盆浴,不要洗冷水澡,不要吃辛辣刺激生冷食物,也有助于减少痛经症状。


1楼2020-08-20 18:20回复