大 成 拳
一，历代传承
大成拳，早期名意拳，是王芗斋在＂形意拳＂的基础上所创立的。它吸收了＂形意拳和心意拳＂的笃整之力，“太极拳”的沾、粘、连、随柔化之力，“八卦掌”灵活多变的身形和步法，“少林拳”立禅功及冷、弹、脆、快、硬的各种力量，拳击的灵活步法和高位护头的间架，并吸收了儒、释、道三家之长以及国内外各名拳精华熔为一体综合而成，故名大成拳。王芗斋后期传于王选杰。
经王选杰推广，大成拳习练者遍及全国乃至海外，习练者达数十万人之多，可谓桃李满天下。在王选杰先生众多弟子中，有八位高徒是张宝琛、李长明、张礼义、霍金来、李虎、王尚文、于鸿坤、林东河，人们尊称他们是大成拳中＂八大金刚＂。
二，大成拳主要内容
大成拳的训练内容分为：1、站桩。2、试力。3、步法。4、发力。5、试声。6、推手。7、断手。8、单操。9、健舞。
内容的特点主要体现在：1、以训练能力为主，而非以训练招式为主。功法都是围绕能力服务的。2、以徒手训练为主，器械训练有无影响不大。3、没有较为固定的招式和套路，仍然存在有变化的招式和方法。4、各种内容的关系上总体来看是立体的，个体之间是有递进关系的，体现出环环相扣，先后之别。例如，没有站桩的得力，试力无从谈起；没有定步的发力均整协调，活步发力必有缺陷。
形式方面。好的形式能够较好的实现训练的效果，形式也是内容的体现。大成拳的训练形式有：1、看上去静态的站桩。2、看上去缓动或者变速的试力和健舞。3、快速或者疾速的发力。4、两人斗智角力的推手等等。各种不同的形式完成不同的任务，目的都是围绕提高身体的能力服务的。形式的方法多表现为看上去静态的站桩，但是，内行人都知道站桩只是养生和自卫的基础，绝不可认为大成拳就是站桩。
生理方面。大成拳训练的生理学目的在于“挖掘潜能，改造生理”，手段上专注于六道之功，即：神、形、意、气、力、声。并且，各道相辅相成，互相促进，相得益彰，基本上都不是孤立存在的。
发力方面。大成拳作为武术项目之一，在技击上的主要体现和其它武术一样都依赖于发力，只不过大成拳的发力特点讲究：冷、绝、快、重、短、脆，这是由功力的积累、神意和动作的磨合、各项生理指标的训练等内在的、深入的专注训练而获得的。
展现方面。好的艺术要有好的方法来展现。展现又有两种展现效果，一种是观众的感受，另一种是自己的感受。大成拳的展示集中体现在健舞上，健舞是功法的集成，也是练习者达到一定的水平方可作为之事。健舞要给观众的感觉是有说不出的美，但是，虽然简单却难以模仿。自己的感受一定要练出自己没有训练以前没有的东西，有明显而具体的突破，如：在空气中游泳，与大气相呼应，力感如透电，举步似趟泥，抬手有物，扶按有阻等虚无求实切的东西来，不然，徒有哗众取宠之能事也。
效果方面。大成拳在防身祛病方面有特效，在休息中锻炼，在锻炼中休息是其它任何训练方式所无法相比的。“慧眼默查三千客，凝耳细听二八娇。”关注的是细胞系，加速的是体内微循环，增强的是系统器官本身，提高的是各项能力和指标，有病祛病，无病强身。修炼大成拳有一定功夫的人整体协调、反应灵敏、感知世界、聪慧程度、健康状况等等都要比练习之前有天壤之别，基本上疾病不会敲门。