一字马大家都不陌生。常常会看到新闻报道，说某某因一字马走红.
一字马，通俗一说就是劈叉，有横叉竖叉之分。练习难易程度也跟每个人的体质年龄性别有关。有的人不怎么锻炼，就可以容易拉开。但大多数人天生比较硬不容易练成功。
之所以拿一字马跟近视恢复训练做对比，因为身体有自动智能调节能力。就看会不会运用能不能坚持。想要练成一字马，肯定要每天花时间，甚至是坚持好长时间才能练成，并非一朝一夕。用心练还不能急于求成。就像近视一样，近视不是一天两天或者是十天半个月形成的。是经过长时间不良用眼习惯才能造成的。既然近视形成都需要很长的时间，那么恢复视力则更要付出努力，为什么一字马很多人练习成功？答案很简单，因为成功的例子太多，所以能给提供很大的动力和信心，尤其是信念和信心非常重要。一字马没有人天生就会的，为什么可以练成功？那就是练习，坚持练习！
再来说说近视，为什么近视恢复的例子寥寥无几？那是因为身边基本上没有什么成功的案例。何况所谓权威的眼科医生已经告诉我们近视不能恢复，大家只能靠佩戴眼镜来矫正视力，从此不再去锻炼眼睛，哪怕是简单的眼睛保健操都不会做，学校也并没有普及这个眼睛保健操，更别说像一字马从小练习了。
现在的孩子看书手机电视电脑，随随便便都能玩上个把小时，我们用在养眼护眼的时间上能有多少？基本上没有！！这样的用眼习惯怎么能不近视？举个例子，鸡跟老鹰，鸡不可能看到十几公里以外的猎物，因为几百年来的生活环境及用眼方式以及进化已经让他的眼睛适应了生活环境。用进废退！！
练一字马每天得花时间压腿，如果我们不练的话，谁都不会成功，但是如果今天练一天，隔十天半月不练，会成功吗？反之，如果一天花上十六个小时来练这个一字马，坚持下去，那么会成功吗？那可能练废了。同样眼睛也是，每天练习需要一个度，一个强度标准。盲目练上十多个小时不休息是不可取的，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿。之所以没有人愿意花很多时间练习眼睛肌肉，是因为抵制不了手机以及电视上节目的诱惑，而且近视有眼镜矫正视力，加上又不是癌症之类的绝症，所以并不能引起多大的重视更不会花时间去锻炼，就像一字马，并不是所有人都会去练，何况一字马对于普通人来说可有可无。比如跑步锻炼，谁都知道对身体健康有好处，有多少人花时间坚持呢！所以这就不难理解为什么近视没有多少人通过锻炼恢复视力了，能恢复的简直是凤毛麟角，九牛一毛。
就像瑜伽，在很多人看来那都是年轻人的运动，而就有一位八十岁高龄的瑜伽老人———沈维德。从六十岁开始才接触瑜伽，每天坚持，一点一滴的积累，才有今天的成就。不但练就很多高难度动作，而且还给身体带来了非常的多的好处。身体多种疾病更是不治而愈。血管、心脏等各方面身体器官机能都恢复得更年轻，锻炼能让身体有更大的变化，那么大家相信近视真的不能通过锻炼自然恢复吗？
一字马，通俗一说就是劈叉，有横叉竖叉之分。练习难易程度也跟每个人的体质年龄性别有关。有的人不怎么锻炼，就可以容易拉开。但大多数人天生比较硬不容易练成功。
之所以拿一字马跟近视恢复训练做对比，因为身体有自动智能调节能力。就看会不会运用能不能坚持。想要练成一字马，肯定要每天花时间，甚至是坚持好长时间才能练成，并非一朝一夕。用心练还不能急于求成。就像近视一样，近视不是一天两天或者是十天半个月形成的。是经过长时间不良用眼习惯才能造成的。既然近视形成都需要很长的时间，那么恢复视力则更要付出努力，为什么一字马很多人练习成功？答案很简单，因为成功的例子太多，所以能给提供很大的动力和信心，尤其是信念和信心非常重要。一字马没有人天生就会的，为什么可以练成功？那就是练习，坚持练习！
再来说说近视，为什么近视恢复的例子寥寥无几？那是因为身边基本上没有什么成功的案例。何况所谓权威的眼科医生已经告诉我们近视不能恢复，大家只能靠佩戴眼镜来矫正视力，从此不再去锻炼眼睛，哪怕是简单的眼睛保健操都不会做，学校也并没有普及这个眼睛保健操，更别说像一字马从小练习了。
现在的孩子看书手机电视电脑，随随便便都能玩上个把小时，我们用在养眼护眼的时间上能有多少？基本上没有！！这样的用眼习惯怎么能不近视？举个例子，鸡跟老鹰，鸡不可能看到十几公里以外的猎物，因为几百年来的生活环境及用眼方式以及进化已经让他的眼睛适应了生活环境。用进废退！！
练一字马每天得花时间压腿，如果我们不练的话，谁都不会成功，但是如果今天练一天，隔十天半月不练，会成功吗？反之，如果一天花上十六个小时来练这个一字马，坚持下去，那么会成功吗？那可能练废了。同样眼睛也是，每天练习需要一个度，一个强度标准。盲目练上十多个小时不休息是不可取的，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿。之所以没有人愿意花很多时间练习眼睛肌肉，是因为抵制不了手机以及电视上节目的诱惑，而且近视有眼镜矫正视力，加上又不是癌症之类的绝症，所以并不能引起多大的重视更不会花时间去锻炼，就像一字马，并不是所有人都会去练，何况一字马对于普通人来说可有可无。比如跑步锻炼，谁都知道对身体健康有好处，有多少人花时间坚持呢！所以这就不难理解为什么近视没有多少人通过锻炼恢复视力了，能恢复的简直是凤毛麟角，九牛一毛。
就像瑜伽，在很多人看来那都是年轻人的运动，而就有一位八十岁高龄的瑜伽老人———沈维德。从六十岁开始才接触瑜伽，每天坚持，一点一滴的积累，才有今天的成就。不但练就很多高难度动作，而且还给身体带来了非常的多的好处。身体多种疾病更是不治而愈。血管、心脏等各方面身体器官机能都恢复得更年轻，锻炼能让身体有更大的变化，那么大家相信近视真的不能通过锻炼自然恢复吗？
