1、分散注意力法。
问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的性敏感区，射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。
2、调节抽动速度。
当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作幅度，也可暂停，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
3、增强体质。
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃壮阳食物之类的东西很管用，其实不然，这些实际上是在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
4、经验配合。
实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
5、改变性交体位。
侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。
8、其它方法
如戴避孕套等也可延长性交时间。
如何以上几种方式都不能改善射精快的现状，患者一定要及时就医，检查出病因后进行针对性治疗。