一： 给死去的妻子写情书、
二：断绝和医生的联系、
三：剪坏盖了多年的毯子、
四：用一天的时间去孟买旅游、
五：让一盆君子兰在半个月内开花。

二：有意识的驱赶自己内心的焦虑。有关焦虑的理论认为，人们内心对未知和不确定性的恐惧，往往来源于自己大脑制造出来的概念，和现实世界并无关联。假如你的内心充满担忧，请意识到这一切不过是来自大脑的幻象，有意把自己拉回现实，岁月静好。
三：断舍离。不需要的东西请不要留恋，莫名其妙的习惯请勇敢舍弃，把过去清空，才有足够的位置留给未来。无论是实物还是行为模式，不断地进步，人生才有意思。
四：尝试新鲜事物。在尝试新鲜事物的时候，大脑最为兴奋，为什么呢，因为这个过程是成长的过程，我们的快乐就是用来奖赏这种成长的；反之，做能让自己成长的事情，也会带来快乐。
五：在今天这个五彩缤纷的时代，有太多的刺激（比如，游戏、搞笑视频等）很容易就能把人的大脑带入非常兴奋的状态，这些东西带来短暂的快乐的同时，也带来了更为久远的空虚，提升了人们快乐的阈值。如果不想让自己的大脑失去感知快乐的能力，适当回归传统，养花、散步、下棋、聊天，感受那一份细水长流的美好。

犀牛74/204

太深奥了