LZ小学练过四五年田径，60米和100米短跑，负重杠铃/短跑啥的都是家常便饭，导致小腿腿练的很粗，腓肠肌比较大。身高174，体重60，大腿围56，小腿却有38，实在太难看了。想瘦腿，但HIIT里面很多动作都在练腿，怕刺激肌肉变得更大了。有人说按摩拉伸有用，做了三四个月hiit，也时常用筋膜枪按摩，没有太明显的变化。哎真是太苦恼了。。。。
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