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回复：回复:准备1月4号开始21天减肥法『172cm 134斤』

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  • 125.90.58.*
坚持吧``我觉得减肥最重要的就是决心!!!!我就是那种一直喊着叫着要减肥却一直在吃的人``- - 结果我现在的外号是 终身减肥失败者 ``悲剧啊~~
76楼2010-01-07 01:22
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    75楼的亲，多谢支持。今天早上吃了一根香蕉一个苹果，在食堂吃了两小碟凉菜(一小碟豆芽一小碟甘蓝)
    IP属地:山东77楼2010-01-07 09:31
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      今天早起，占到了图书馆最有爱的那个位置，好高兴～不过还是觉得早上吃得有点多。唉，努力学习吧，可以消耗更多的能量！
      IP属地:山东78楼2010-01-07 10:31
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        对了，今天早晨起来还喝了一杯雀巢特浓咖啡，为了学习更有精神。晚上只睡了5个半小时，明天就要考专业课了～
        IP属地:山东79楼2010-01-07 10:33
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          话说可能是昨天水果真的吃太多的缘故，晚上我拼命做仰卧起坐，但是怎么做都不累，做得我肚皮都老热了。。
          IP属地:山东80楼2010-01-07 10:37
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            准备今天中午回宿舍的时候爬楼上去，我们宿舍在18楼！锻炼身体锻炼身体！
            IP属地:山东81楼2010-01-07 10:38
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              发现生活又突然充满激情了。现在心情狠好！
              IP属地:山东82楼2010-01-07 11:13
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                晚上吃了一个苹果，3根香蕉
                IP属地:山东83楼2010-01-07 18:53
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                  晚上洗澡时觉得自己瘦了那么一点了，肚子虽然还挺大，但多少也小了那么一点，所以还是挺欣慰的。
                  IP属地:山东84楼2010-01-07 23:41
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                    虽然今天吃的水果比较多，但是晚上还是感到了饿。这是好现象，因为如果节食的时候还能感到饿，说明你的代谢速度还是正常的，节食是有效的。如果感觉不到饿，那就坏了。
                    IP属地:山东85楼2010-01-07 23:46
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                      加快代谢速度的方法有运动、按摩、喝咖啡等。早晨不吃东西据说会减慢代谢。我昨天今天运动得比较勤，所以感觉还好。尤其是今天，爬了2次18层楼。
                      IP属地:山东86楼2010-01-07 23:49
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                        我这人本来代谢就比较快，属于一饿就瘦的那种。但是同时吸收又特别好，吃多了就会很快胖起来。所以活得狠纠结狠纠结！
                        IP属地:山东87楼2010-01-07 23:52
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                          我觉得徐老师1分钟瘦身操真的不错，每天做是我现在的必修课。不过关于减肚子，我还是觉得仰卧起坐比较有效，但是有人天生腹肌无力，做不来，这就比较纠结了，比如我下铺的姐姐。
                          IP属地:山东88楼2010-01-07 23:56
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                            多喝水的同时一定要搭配运动，否则无法起到促进代谢的作用，还会给肾脏白白增加负担。
                            IP属地:山东89楼2010-01-08 00:00
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                              我觉得爱美但是不够美的女性一定要看看大S小S写的书，与简单推荐美容美体方法相比，她们的书更多的是在给读者传达一种理念：不努力追求美是有罪的，女人一定要时刻向前看！总是很激励人心！
                              IP属地:山东90楼2010-01-08 00:04
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