我便秘一年了中医西医都看了无效。开始有便意，现在便意没有，努

各种水果酸奶双歧杆菌每天十公里跑步，毫无作用(狂汗)

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会放屁吗

私信吧，营养膳食

防治便秘膳食纤维怎么选？
1、多种食物来源的膳食纤维，单一的膳食纤维效果往往不明显。
2、不含植酸，不含游离蛋白和淀粉的不可溶性膳食纤维，不影响矿物质吸收，低热量，可安全用于孕妇、老人、儿童等各类人群。
3、正规厂家生产的膳食纤维；
4、价格要自己可以接受，顽固便秘要长期食用，便秘不能一蹴而就。
服畅牌小麦膳食纤维就是这种膳食纤维哦，孕妇老人便秘可以免费试用哦。

便秘真的很难受，尤其是加上痔疮，我深有体会。今年5月朋友给我寄了一盒固体饮料，终于解决了我的便秘问题，而且痔疮也没再犯了。你可以试试

我觉得与饮食和运动无关，我经常熬夜，吃辣的，不爱喝水，也不怎么运动，但从来没便秘过，所以我认为与饮食习惯没有关系。保持心情愉快最重要

已经正常了

我这里有小小的方法，我之前便秘好多年 现在改善很多，我可以送体验装，是梅子食品比较安全，需要的可以联系我

我也是每次还剩一点要用开塞露，吃燕麦片就好了，顺畅了，燕麦滑肠的

吃饭来点拌食油，膳食治疗，自然通便。