现在人的生活节奏快，工作压力大，偶尔去一次休闲会所能让人感到解压、放松身心。足疗保健其实是一种非常有效的养生方法，它能通过特定的手法刺激我们足部的反射区，通过调节人体机能达到防病、治病的目的。
有一种说法叫做：足是人的第二心脏。因为足部离心脏最远，当人行走或按摩的时候，足部的运动能促进血液循环，减轻心脏的负担。
就我个人而言，有时工作累了，下班就会约上同事去做个足疗放松一下，技师有时候还会教给我一些关于养生保健的知识。有时加班累了，自己按捏两下也是非常舒服的。今天就来给大家科普一下关于足疗的好处吧！
相信大家都听过“寒从脚下起，热从头上散”，可见人们对脚的重视程度。而足疗就是我们老式的中医泡脚外加养身足底按摩的升级版，让我们身体机能享受到药浴的作用，又能体验到按摩的舒适，足疗的好处有以下几点：
1、加强新陈代谢
相信大家都知道运动和健身都能快速加强我们身体的代谢机能，但是身为一枚上班族，平常累的半死哪还有精力去健身呢！其实，我们可以选择日常在家泡脚，无论四季，每晚睡前泡一次脚，都能促使我们身体发热、出汗、面色红润，从而加速新陈代谢，长期坚持的话，身体会有明显的变化哦！
2、软化血管强身健体
足疗都是先经过药浴浸泡再按摩的，能够软化我们的身体血管，促进血循环，恢复血管的弹性进而达到放松身体的效果，还能有效避免和预防心肌梗塞的发生哦！
3、安神去焦虑
俗话说，要想身体好，就得没烦恼。在快节奏的生活压力下，我们无法停止焦虑，长期下导致我们的身体非常的紧绷，而足疗保健也是让我们身体自然放松的过程，能够起到安神补气，去焦虑促清醒的一个作用。
说了这么多关于足疗的优点，那么对于喜欢做足疗的人们来说，最关心的就是频次如何进行控制，才能达到保健的功效。在正常情况下，我们保持一周1次的频率进行足疗即可（女性经期不可足疗），多了则不仅起不到保健效果，甚至可能会起到反作用哦。