黑眼圈
是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老等原因导致的眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞留，组织供氧不足，血管中代谢的**累积太多，排除不去，造成眼部的色素沉着，即造成眼周肌肤的发黑发青。而眼袋是由于眼睑部位的皮肤松弛、萎缩或者是眼下结缔组织发生水肿而形成的。

无论是黑眼圈还是眼袋都会对容貌产生影响，有句话叫做“人老先老眼”，由于眼部的特殊性，非常容易出现衰老迹象。
1、眼部角质层极薄，只有脸部皮肤的三分之一厚度
2、眼部的毛细血管丰富，很容易出现充血、水肿等问题
3、眼部肌肉是每天运动量最大的部位，正常每天眨眼2.4—2.8万次 很多人都知道熬夜和哭会造成黑眼圈和眼部浮肿，但这些都只是诱因，根本原因还是在于眼部微循环不畅通。

眼部微循环包括血液循环和淋巴循环。由于眼部肌肤特别溥，相应的其皮肤内的毛细血管和淋巴管也会特别细弱，就如同车多时窄小的马路容易拥堵一样，眼部相对也会容易出现血液和淋巴循环不畅通。血液循环会为肌肤供给营养和氧气。如果血液循环不畅通，血液中的血色素会因缺氧而变暗，从而形成灰青的黑眼圈。
从微循环入手改善眼袋、黑眼圈
既然清楚了眼袋以及黑眼圈的形成原因，需要做的就是对症下药，打通眼部微循环。
1、热毛巾敷眼
出现黑眼圈后可以及时热敷，用热水打湿毛巾以后敷在眼部，对于活血化瘀，促进眼部血液循环有不错的效果。
2、均衡膳食
多吃牛羊肉、辣椒、葱蒜等食物，对于改善微循环有一定的效果。
3、营养调理
微循环障碍可以通过食补的方式调理改善，比如被日本人奉为长寿食品的纳豆，富含多种营养元素，对于改善体内微循环、日常护理和保健有非常好的效果。
4、按摩
眼睛周围分布着众多的穴位，通过按摩可以改善眼部疲劳、促进血液循环，缓解黑眼圈以及眼袋。

诺金科健康管理学院推荐改善微循环的运动养生方法
拍打法：
用空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部、足三里、命门等重要穴位，击打部位的血液循环，产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。
抖动法：
由自身发动的浑身颤抖，挺胸站立，以脚跟和膝盖为轴，有意识地进行全身上下各部位肌肉和内脏颤抖，此法对全身微循环有良好的促进作用。
上述功法选自“非医健康调理系统”，该系统：科学客观、实证有效、简单易行、持续优化。
针对微循环障碍的不同情况：
1.不同病程的微循环障碍人群；
2.针对伴有不同疾病的微循环障碍人群；
制订了非医疗综合健康调理基础方案。