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很久没去健身房了，想问问练胸部中缝和上胸肌用什么器材

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很久没去健身房了，想问问练胸部中缝和上胸肌用什么器材
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2020-09-02 15:19回复
    平时都是在家里练会比较多
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2020-09-02 15:21
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      上斜卧推 哑铃飞鸟 蝴蝶机 龙门架
      IP属地:俄罗斯3楼2020-09-02 15:33
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        上斜卧推。上斜飞鸟 上斜卧推一定要顶峰收缩！不然很难刺激上胸锁骨以上部分
        IP属地:四川4楼2020-09-02 17:53
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          跪拜少年大神！跪求少年大神继续增肌练大！
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2020-09-02 20:50
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            龙门，卧推
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2020-09-02 21:54
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              三楼
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              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2020-09-02 23:52
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                太强大了。你这样的大神需要指点吗？
                跪求大神有条件，回健身房。另外，卧推，就是很好的，坚持不就可以了。
                跪求大神增肌练大！
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2020-09-03 07:51
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                  1111111111111111111111111111111111111111111111111111
                  来自Android客户端9楼2020-09-03 08:13
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                    你们这些个好身材，真是让人羡慕
                    10楼2020-09-03 11:32
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                      长的像尼 玛 锅粪瓢一样. 太好笑了 留的哈巴狗一样的发型
                      来自iPhone客户端11楼2020-11-27 15:56
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