说实话我也有严重的焦虑症抑郁症，身体木疆，胃胀气，便秘，心慌，恐惧。想学习也不行，无法集中精神，还有时失眠，焦虑症，抑郁症对我打击很大，我还发现手指头疼，脚指头疼，看了症状好像风湿病，也不敢去医院，还有时发甲亢，心慌，饥饿的快，也不敢去医院看，因为我知道，去了也没有，最多给你吃药，那我真成药罐头了，这么多疾病要吃多少药，现在已经吃降高血压片了，对，我还血压高，焦虑症，抑郁症，恐惧感让我血压高，吃药都无法控制，说是神经性高血压。我妈说让我练太极拳，她一起练沪剧的朋友介绍了个老师，教我练太极拳，我就答应了。第二天就去学了，老师六十出头，气色很好，身体也很健壮。学了几天，觉得也很麻烦，站着练，我身体弱小，站着时间久了就累，后来老师看了我情况，建议我学静功，他说静功站着，躺着都可以练习。我觉得挺好，就开始学了基本方法与技巧，一二次学习后，感觉非常有效，现在已经成为我的爱好，焦虑症抑郁症的身体症状大大的缓解啊，胃胀气，心慌症状完全消失，血压都恢复正常，现在只吃半粒药。因为抗高血压药不能一下停药，要慢慢停。练习一月不到，手指头，脚趾头都不疼了，症状都消失了，甲亢的症状都消失了。静功相当神齐，我是爱不释手啊，现在天天习练。现在可以有每天一小时以上的学习了，失眠也好转。身体也不木疆了，觉得灵活了。吧友们学习吧。我这有练习方法视频，，，，，，，，，，