什么症状

·戒烟。
·不熬夜、避免劳累。
·有些女性因为运动量过大而出现月经改变，需要减少锻炼的强度或频率。
·如果是情绪因素引起的月经异常，则需要学会自我调节，控制剧烈的情绪波动，可通过有效的方式来缓解压力，必要时行心理咨询也会有所帮助。
·体重的剧烈变化也会影响月经。体重增加会使身体更难以排卵，所以减肥对治疗月经失调有益，但需要注意的是，极端的、突然的体重减轻也会导致月经不规律。
·注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎热季节防止过量的冷饮摄入。
·停止服用可引起月经失调的药物。