健身真的会导致脱发吗？

其这里指的脱发主要是“雄性激素源性脱发“，这类脱发的发生需具备两个条件：
雄性激素含量&5α还原酶活性
当具备这两个条件后就会促成双氢睾酮（DHT）的形成（俗称“毛囊杀手“），造成脱发。
5α还原酶活性相当于一个雷管。每个人激活它所需要的睾酮是不一样的。但男性因为睾丸的因素，先天条件充分。这也是为什么同样在健身，大部分脱发却发生在男性身上。

曾有一些科学家对男性高强度运动和激素的关系进行了为期12个月的研究。研究发现：中高强度的运动健身会导致DHT水平增加（3个月DHT水平提升14.5%），从而增加脱发的几率。
当然，健身和脱发并无必然联系。重要的还是小伙伴们学会采取一些预防措施，保护自己。

下面的预防和保护措施，小伙伴们可以用小本本记下来：
1.补充全面、均衡、充足的营养
很多伙伴忽略了身体在运动过程中加速消耗的维生素和矿物质。从而导致我们的头发或其他身体组织缺乏营养，滋生健康问题
2.适量运动
3.健身后记得洗澡（起码洗个头）
健身后不洗澡，汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会影响毛囊，使毛囊萎缩、坏死，导致脱发。男性因为头发短，更易忽略这个问题。